Диеты - Страница 2 - Форум о кошках для любителей кошек и фелинологов

Добавлено (2006-05-23, 8:49 Pm)
---------------------------------------------
Ну может когда-нибудь и придёться Жуткое дело.

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продукта
Баранина 207 Ветчина 370
Говядина 158 Грудинка 470
Грудинка 470 Гусь 395
Индейка 207 Индюк 230
Колбаса копченая 510 Колбаса любительская 300
Колбаса мозговая 342 Колбаса московская 470
Колбаса украинская 350 Колбаса чайная 180
Колбаса языковая 220 Корейка 430
Крольчатина 120 Курица 185
Окорок 360 Паштет из печени 315
Печень говяжья 90 Почки говяжьи 60
Салями 560 Сардельки 150
Свинина 390 Сердце 90
Сосиски 200 Утка 410
Фазан 145 Шпик 660
Язык говяжий 279 Язык свиной 300
Язык телячий 160 Яичный порошок 550
Яйцо, 1 шт. 75

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продукта
Бычки 145 Горбуша 148
Икра зернистая 250 Икра кетовая 255
Икра минтая 131 Икра паюсная 237
Кальмар 80 Камбала 93
Карась 88 Карп 89
Кета 140 Корюшка 90
Краб 70 Креветка 85
Креветка дальневосточная 135 Ледяная 75
Лещ 100 Лососевые 405
Лосось морской 190 Макрурус 60
Мидии 75 Минога 165
Минтай 70 Мойва 156
Молюски 85 Морская капуста 8
Навага 73 Налим 80
Нототения мраморная 160 Окунь морской 110
Окунь речной 85 Омар 85
Осетр 165 Палтус 102
Печень трески 615 Пикша 168
Путассу 72 Рыба-сабля 113
Рыбец каспийский 97 Рыбные палочки 200
Сазан 120 Сайра крупная 260
Сайра мелкая 142 Салака 120
Севрюга 136 Сельдь 240
Сельдь солёная 260 Семга 220
Сиг 145 Скумбрия 153
Сом 160 Ставрида 120
Стерлядь 325 Судак 72
Судак 70 Трепанг 37
Треска 65 Тунец 97
Угольная рыба 160 Угорь 335
Угорь морской 95 Форель 210
Хек 85 Шпроты в масле 250
Щука 73 Язь 120

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продукта
Брынза из коровьего молока 265 Йогурт натуральный 1.5% жирности 50
Кефир жирный 61 Кефир нежирный 31
Молоко ацидофильное 85 Молоко сгущеное 140
Молоко сгущеное с сахаром 320 Молоко сухое цельное 470
Молоко цельное 62 Простокваша 59
Ряженка 84 Сливки 10% жирности 120
Сливки 20% жирности 200 Сметана 10% жирности 115
Сметана 20% жирности 205 Сметана 25% жирности 285
Сыр алтайский 50% 397 Сыр гауда 45% 385
Сыр голландский 360 Сыр камамбер 50% 330
сыр ламбер 50% 378 Сыр пармезан 40% 330
Сыр плавленный 240 Сыр плавленый колбасный 270
Сыр пошехонский 332 Сыр рокфор 360
Сыр российский 370 сыр степной 360
Сыр честер 50% 400 Сыр швейцарский 395
Сыр эдамер 40% 340 Сыр эмменталь 45% 420
Сырки и масса творожные особые 340 Сырковая масса 208
Творог жирный 225 Творог нежирный 89
Творог полужирный 155

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продукта
Баклажаны 22 Белые свежие 25
Белые сушеные 210 Брокколи 34
Брюква 37 Грибы свежие 30
Кабачки 14 Капуста белокочанная 25
Капуста брюссельская 13 Капуста квашеная 22
Капуста кольраби 30 Капуста краснокочанная 27
Капуста савойская 35 Капуста цветная 18
Капуста цветная 18 Картофель 90
Каштаны 210 Кольраби 27
Корень сельдерея 38 Кукуруза 105
Лук зелёный 18 Лук репчатый 50
Маслины 350 Маслята 25
Морковь 40 Огурцы свежие 15
Огурцы солёные 8 Опята свежие 20
Пастернак 18 Перец сладкий 18
Петрушка 42 Подберезовики свежие 32
Подосиновики свежие 32 Ревень 16
Редис 20 Редька 26
Репа 22 Салат 18
Свекла 50 Сельдерей 21
Спаржа 21 Сыроежи свежие 18
Томаты 17 Тыква 28
Укроп 29 Фасоль белая 350
Фасоль стручковая 34 Фенхель 50
Хрен 70 Цуккини 30
Черемша 35 Чеснок 96
Шампиньоны 25 Шпинат 18
Щавель 28

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продукта
Абрикос 50 Авокадо 99
Айва 30 Алыча 37
Ананас 45 Апельсин 40
Арбуз 40 Бананы 100
Брусника 41 Виноград 70
Вишня 50 Голубика 37
Гранат 54 Грейпфрут 36
Груша 44 Дыня 50
Ежевика 33 Земляника 37
Изюм 287 Инжир 56
Киви 49 Кизил 40
Клюква 29 Крыжовник 43
Курага 298 Лимон 31
Малина 41 Мандарин 41
Морошка 30 Облепиха 31
Персик 44 Рябина 56
Слива 44 Смородина белая 41
Смородина красная 43 Смородина черная 45
Урюк 278 Финики 280
Хурма 63 Черешня 52
Черника 44 Чернослив 226
Шелковица 52 Яблоки сушеные 271
Яблоко 45

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продукта
Абрикосовый сок 57 Ананасовый сок 45
Апельсиновый напиток (шипучий) 43 Апельсиновый сок 40
Вино белое сухое 66 Вино красное сухое 68
Виноградный сок 52 Вишнёвый сок 53
Вода 0 Грейпфрутовый сок 35
Квас 25 Клюквенный сок 51
Кока-Кола 43 Кофе чёрный (без сахара) 0
Лимонад 37 Минеральная вода 0
Морковный сок 27 Пиво 32
Томатный сок 15 Шампанское сухое 85
Яблочный сок 43

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ: ЗЕРНОВЫЕ, МУЧНЫЕ

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продукта
Баранки 314 Бобы 58
Горох 324 Горох Зелёный 272
Крупа гречневая 329 Крупа кукурузная 326
Крупа манная 333 Крупа овсяная 370
Крупа перловая 328 Крупа пшенная 334
Крупа ячневая 324 Кукурузные хлопья 370
Макаронные изделия 340 Мука пшеничная 350
Мука ржаная 347 Овсяные хлопья 305
Печенье столовое 420 Рис 332
Рис шлифованный 343 Сдоба 304
Соя 395 Сухари дорожные 360
Сушки 330 Фасоль 310
Хлеб "дарницкий" 205 Хлеб пшеничный 226
Хлеб ржаной 210 Чечевица 310
Ячменные хлопья 310

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продукта
Варенье клубничное 310 Варенье яблочное 350
Вафли с жиросодержащими начинками 540 Вафли с фруктовыми начинками 345
Выпечка 400 Зефир 330
Ирис 388 Карамель 295
Конфеты фруктовые 400 Конфеты, глазированные шоколадом 398
Мармелад 295 Мёд 320
Мороженое молочное 140 Мороженое пломбир 230
Мороженое сливочное 185 Мороженое эскимо сливочное 275
Пастила 305 Пирожки печеные 220
Пирожное песочное 445 Пирожное слоеное с кремом 540
Пирожное слоеное с яблоком 454 Пирожные 430
Повидло 280 Пряники 335
Сахар 400 Торт бисквитный с фруктовой начинкой 390
Торт миндальный 530 Торт шоколадный 490
Халва 500 Шоколад молочный 550
Шоколад темный 545

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ: ЖИРОВЫЕ ПРОДУКТЫ

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продукта
Арахисовое масло 895 Гусиный жир 930
Жир говяжий, свиной, бараний топлёный 925 Кокосовое масло 925
Майонез 627 Маргарин бутербродный 745
Маргарин для выпечки 675 Маргарин молочный 725
Маргарин сливочный 760 Масло растительное 899
Масло сливочное 780 Масло соевое 900
Масло топлёное 925 Молочный жир 375
Шпик свиной без шкурки 800

Cat!!!! Так ведь трава и сыр жутко полезны!!!! А я их и люблю, к тому же!
Насиловать???? Есть такое.... Но (поделюсь уж, так и быть!) когда весишь 120кг и совершенно ничего не можешь подобрать себе в магазине из одежды - чувствуешь себя прямо-таки ущербным человеком, бочкой с салом.. Это раз. Шнурки завязать - проблема, кряхтишь, как не знаю кто. Это два. Нагрузка на сердце, и прочие органы, включая суставы - колоссальная - это три.... Думаю, что полуголодная я дольше проживу. Или я не права????

Тьфу-тьфу-тьфу, 120кг - давно пройденный этап, но призрак жира так и маячит у меня за спиной! Очень. Очень и очень боюсь к этому вернуться!!!! Это КОШМАР!!!!!