Диеты - Страница 3 - Форум о кошках для любителей кошек и фелинологов

Стишок вот почитайте лучше :

Упрекают меня, что я толстеньким стал,
что живот мой всё больше и шире.
Ох, бестактным друзьям повторять я устал:
"Относительно всё в этом мире..."

Я покушать люблю, мне худеть как-то лень...
Да и надо ли? Вряд ли, не стоит.
На природу взгляните! Чем толще тюлень,
тем скорее он самку покроет.

Очень многие женщины любят таких,
у кого есть брюшко, между прочим.
Мы, в отличье от желчных субъектов худых,
добродушны и часто хохочем.

Конституция тела моя такова,
что широк я в кости, а не тонок.
Говорила мне мама святые слова:
"Ты не толстый, а крупный ребёнок".

Если б я занимался борьбою сумо,
мне кричали бы: "Эй, худощавый!"
Там, средь жирных гигантов, я был бы, как чмо,
обделённый и весом, и славой.

Я смотрю на себя - разве это живот?
Нет, серъёзнее нужно питаться...
Вдруг борец из сумо на меня нападёт
и начнём животами толкаться?

Я животик свой пухлый безмерно люблю...
Что урчишь, моя радость? А, знаю.
Ну, пойдём, дорогой, я тебя покормлю,
а потом я с тобой погуляю…

(с)бахыт компот

Почему-то его катастрофически не хватает. Спать ложусь часа в два-три ночи. С девяти утра уж на лапках.... Ничего не успеваю!!!! Часто даже на инет времени не остается. А инет для меня - наркотик.... я бэз него НИМАГУ !!!!

Надеюсь, с детками на каникулах на роликах будем кататься - должно помочь ;-). Но, если серьезно, то мне буквально каждый листочек салата на пользу. ТОЛЬКО жесткие ограничения в количестве и качестве продуктов. По-другому никак не выходит.

там врач посоветовала мне устраивать бзопасные разгрузочные дни,если индекс массы тела начинает не соответствовать 25.Сам индекс высчитывается так:вес(в килограммах) делится на рост(в квадрате)...должен быть не меньше 25.

и если вдруг Вас что-либо не устраивает-->Вместо воды используем кипячёное молоко.Им завариваем чайную ложку зелёного чая и пьём,как обычный чай заваренный водой.Устраивать такие разгрузки желательно 2 раза в неделю,но для начинающих,лучше начать с одного дня в неделю.Пить этот молоко-чай можно сколько хочешь раз в день.Ещё врач сказала,что данную разгрузку устраивают себе балерины.
На неделе хочу попробовать..хотя проблемм с весом пока нет..Но думаю,организм разгрузить тоже не помешает.

Диетический суп из сельдерея от Дмитрия Майзельса
(У Дмитрия Майзельса пока самый скормный результат - минус 2 кг. )

Считается, что сельдерей - отличный сжигатель жира. Из наших участников сельдереевый супчик постоянно ест Дмитрий Майзельс. "Вкус у него не очень, - признался нам Дима. - Но зато вес на самом деле теряется".

Итак, для приготовления блюда вам понадобятся:

3 литра воды
0,5 кочана капусты
6 луковиц
5 помидоров (или 0,5 л томатного сока)
2 зеленых перца
1 морковь
1 пучок сельдерея.

Все овощи положить в кастрюлю с кипящей водой и проварить около 10-15 минут. Для улучшения вкуса можно добавить в суп бульонный кубик. Но это не рекомендуется.

http://www.vlad.kp.ru/2005/04/05/doc59504/ отсюда я это взяла.

Вы что???!!!??? Никак не 25!
ИМТ(индекс массы тела) в норме должен находиться между 19 и 24!Если больше,то это уже лишний вес,если больше 29,то это уже признаки ожирения!

ХИТРОСТЬ ПЕРВАЯ - парадоксальная.

Если очень хотите есть - выпейте стакан воды.
Иногда наш организм принимает чувство жажды за чувство голода.
Выпейте стакан воды и подождите несколько минут, чувство голода может и пройти само собой.
Ну уж если не прошло, то тогда приступаем к трапезе.

ХИТРОСТЬ ВТОРАЯ

За 20 минут до еды съешьте какой-нибудь фрукт: яблоко, грушу, апельсин, а вто банан - не нужно.Чувство голода притупится и вы обойдетесь меньшим количеством пищи.
Фрукты , как это ни странно, не являются десертом.Врачи рекомендуют есть фрукты, а также пить фруктовые соки на пустой желудок , минут за 20-30 до еды.

ХИТРОСТЬ ТРЕТЬЯ - кушайте медленно, очень медленно, еще медленней.

Когда вы быстро съедаете пищу, чувство насыщения немного отстает от вашего аппетита и вы съедаете гораздо больше пищи, чем требуется
Налейте тарелку супа, поставьте перед собой часы и ешьте первое в течение не менее 10-15 минут. Возможно второе вам уже и не понадобится
А если все таки понадобилось, то второе блюдо кушате не менее 20 минут, вполне возможно, что половина порции точно останется на тарелке нетронутой.

ХИТРОСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ

Кушайте из самой маленькой посуды.Суп кушайте , например, из небольшой пиалы. Можно съесть 2 пиалки супа, а третью налить - вам уже не позволит совесть. А две пиалки - это всего лишь в общем объеме полупорционная тарелка.
второе кушайте с чайного блюдца, можно положить добавки, но это все равно будет меньше по количеству пищи, чем полноценная тарелка для второго.
И медленнее, медленне..

Придерживайтесь этих простых правили и через месяц вы, возможно, обнаружите, что стали вестиь меньше без всяких диет.